پیام سپاهان - خواب کافی در ایام امتحانات با تقویت حافظه و تمرکز، نقش مهمی در بهبود یادگیری و عملکرد تحصیلی دانشجویان دارد.
خواب کافی در ایام امتحانات با تقویت حافظه و تمرکز، نقش مهمی در بهبود یادگیری و عملکرد تحصیلی دانشجویان دارد.
به گزارش خبرگزاری صداوسیما، مرکزاصفهان ؛ به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، پژوهشگران معتقدند خوابی در فصل امتحانات از عوامل پنهان افت نمرات، کاهش هوشیاری روزانه و خوابآلودگی در کلاسهای درس است.
کیفیت و کمیت خواب، دو عامل اصلی تعیینکننده میزان هوشیاری فرد و موفقیت تحصیلی در طول روز هستند.
شببیداری برای مطالعه با برهمزدن ساعت بیولوژیک بدن، توان یادگیری و بیداری صبحگاهی دانشجویان را کاهش میدهد.
خواب یک فرآیند فعال مغزی است که در تثبیت مطالب درسی و انتقال اطلاعات به حافظه بلندمدت نقش کلیدی دارد.
رعایت بهداشت خواب در کنار مطالعه منظم، راهکاری مؤثر برای کاهش استرس امتحانات و بهبود نتایج تحصیلی است.