یک کتاب خوب/ افسردگی نهفته
فرهنگی
بزرگنمايي:
پیام سپاهان - آخرین خبر /خودتان را می‌کشید تا کارها را به بهترین شکل انجام دهید؟ کارهای نصفه‌نیمه اعصابتان را خرد می‌کند؟ هر چیزی، اگر عالی نباشد، آزارتان خواهد داد؟ صدای منتقد و سرزنشگر درونتان هرگز دست از سرتان برنمی‌دارد؟ بابت کوچک‌ترین اشتباهات ساعت‌ها خودخوری می‌کنید و از دستاوردهایتان آنچنان که باید، لذت نمی‌برید؟
دکتر مارگارت رادرفورد، متخصص روانشناسی بالینی، می‌گوید کمال طلبی ناسالم آن‌قدر پیش می‌رود که خیلی پنهان و بی‌سروصدا صاحبش را دچار افسردگی می‌کند. بعید نیست با ساختن یک زندگی زیبا و بی‌نقص، ظاهرتان را حفظ کرده باشید، به نحوی که موفق و مشغول به نظر برسید. در عین حال ندایی در درونتان می‌گوید مشکلی وجود دارد اما آن را نشنیده می‌گیرید. با خودانتقادی و شرمساری دائمی عجین شده‌اید و ابراز عواطفی چون ترس، خشم، فقدان یا اندوه برایتان عذاب‌آور است. می‌دانید که یک جای کار می‌لنگد اما نمی‌دانید دقیقاً کجا؛ فقط احساس می‌کنید در دام افتاده‌اید و تنها هستید.
به کمک این کتاب و راهنمایی‌های دلسوزانه‌ی دکتر مارگارت رادرفورد، فرآیند درک کمال‌طلبی‌تان را آغاز خواهید کرد و در ادامه با شناسایی باورهای مخرب و ارتباط با احساساتی که برای طولانی‌مدت سرکوب شده‌اند، تغییر چشمگیری در زندگی خود ایجاد خواهید کرد.
کتاب افسردگی نهفته راهنمایی جامع برای تمام کسانی است که با چالش‌های کمال‌طلبی مخرب و افسردگی دست‌وپنجه نرم می‌کنند. این کتاب بی‌نظیر باعث می‌شود درک عمیق‌تری از رابطه‌ی این دو تجربه که غالباً با یکدیگر همپوشانی دارند به دست آورید و ابزارهای کاربردی و راهنمایی‌های اثربخشی را برای رهایی از این چرخه‌ی مهلک در اختیار شما قرار می‌دهد.
لینک کوتاه:
https://www.payamesepahan.ir/Fa/News/798019/