پیام سپاهان - خانواده دو نفره‌ای را تصور کنید که اول ماه چرخ‌دستی موجود در فروشگاه زنجیره‌ای را برمی‌دارند و خوشحال و خندان با قدم‌زدن بین قفسه‌ها، مایحتاج ضروری‌شان را یکی یکی داخل آن می‌اندازند. منظور از مایحتاج ضروری روغن و برنج، قند و شکر، ماکارونی، نمک، رب گوجه‌فرنگی، برنج، شیر، پنیر، ماست، گوشت قرمز، مرغ و تخم مرغ، به‌اضافه محصولات بهداشتی و شوینده‌ها است.

آن وسط چیز‌هایی مثل آبلیمو، زردچوبه و فلفل، یک شیشه خیارشور، یک شیشه ترشی، دوغ، نرم‌کننده حوله و لباس و چندتایی اسپری تمیزکننده هم برداشته‌اند. فکر می‌کنید وقتی گردش کوتاه آن‌ها در فروشگاه تمام شود و دوتایی با هم جلوی صندوق برسند، پس از پایان سمفونی دستگاه اسکنر، رقمی که در انتهای فاکتور نوشته شده چقدر می‌شود؟ 888 هزار تومان برای روغن و برنج و ماکارونی و نمک و... 640 هزار تومان برای حدود شش کیلو گوشت، 450 هزار تومان برای شوینده‌ها و حدود 150 هزار تومان برای لبنیات. روی هم می‌شود حدود دو میلیون تومان. باور نمی‌کنید؟
کالا‌های اساسی و خواروبار؛ 888 هزار تومان
روغن مایع اولین چیزی است که در چرخ خرید می‌گذاریم. قیمت روغن پخت‌و‌پز و روغن مخصوص سرخ‌کردنی گاهی مواقع کمتر از 64 هزار تومان مصوب فروخته می‌شود، اما هنوز برای هر کدام آن‌ها باید 60 هزار تومان پرداخت کنید که روی هم می‌شود 120 هزار تومان. بعضی‌ها یک حلب روغن نیمه‌جامد از نوع گیاهی با وزن 4.5 کیلوگرم برمی‌دارند که بیشتر از یک‌ماه جوابگوی نیازهایشان باشد. قیمت روغن نیمه‌جامد 4.5 کیلویی غنچه الان 360 هزار تومان است.
بسته‌های معمولی قند شکسته تقریبا 700 گرم وزن دارند و حدود 25 هزار تومان فروخته می‌شوند. قند را می‌توان در بسته 400 گرمی با قیمت 15 هزار تومان خرید. در همین قفسه، شکر با وزن 700 و 900 گرم وجود دارد با قیمت حداقل 25 هزار تومان. ما یک بسته 300 گرمی شکر با قیمت 15 هزار تومان برمی‌داریم که اندازه مصرف یک‌ماه باشد. دو بسته ماکارونی هم لازم داریم. قیمت یک بسته ماکارونی 500 گرمی حداقل 16 هزار تومان است. یک بسته ماکارونی فرمی هم برای وقتی برمی‌داریم که هوس پاستا کرده‌ایم. برای این یکی باید حدود 20 هزار تومان پرداخت کنیم.
در قفسه سس‌ها یک سس گوجه 400 گرمی با قیمت حداقل 13 هزار تومان به چرخ خرید اضافه می‌کنیم و یک سس مایونز 400 گرمی با حداقل قیمت 37 هزار تومان. قیمت شیشه‌های یک کیلوگرمی سس مایونز به حدود 40 هزار تومان می‌رسد. سس سالاد، سس تند، سس فلفل، سس پنیر و... چیز‌هایی هستند که احتمالا وسوسه‌تان خواهند کرد. پس با سرعت این بخش از فروشگاه را ترک می‌کنیم. قیمت یک شیشه آبلیمو شرکتی با وزن 200 گرم تقریبا 18 هزار تومان است. اگرچه شیشه‌های آبلیمو به‌طور معمول 400 گرم وزن دارند و کف قیمت آن‌ها به حدود 30 هزار تومان می‌رسد.
سراغ قفسه مخصوص ادویه‌ها می‌رویم؛ یک نمک تصفیه شده 180 گرمی با قیمت حداقل هفت هزار تومان برمی‌داریم. پودر زردچوبه برای هر آشپزخانه‌ای لازم است و بسته 70 گرمی آن را دست‌کم 12 هزار تومان می‌فروشند. برند گل‌ها در حال حاضر یک بسته پودر سیر 50 گرمی را با قیمت 12 هزار تومان عرضه می‌کند. برای بسته 50 گرمی پودر فلفل سیاه هم باید حدود 18 هزار تومان پرداخت کنید.
در اطراف همین قفسه زعفران در بسته‌بندی‌های معمول 4.6 گرمی با قیمتی بین 170 تا 250 هزار تومان چشمک می‌زنند. اگر به‌عنوان یک ایرانی خیلی به طعم و مزه غذا‌هایی مثل قیمه سیب‌زمینی مقید هستید، بهتر است از دست این شیاطین به دامن نمونه‌های ارزانقیمت که تازگی‌ها سروکله‌شان در فروشگاه‌ها پیدا شده پناه ببرید. چند برند معروف تولیدکننده زعفران مثل شاهسوند و مصطفوی تصمیم گرفته‌اند با توجه به وضعیت بازار زعفران را در بسته‌بندی یک‌دهم، دو دهم و پنج دهم گرم با قیمتی معادل 20 تا 50 هزار تومان فروخته می‌شوند که خب خدا را شکر! برای مواقعی که فقط طعم زعفران را در غذا نیاز دارید، می‌توان یک بسته پودر فشرده حاوی زعفران با قیمت حدود 20 هزار تومان به چرخ خرید اضافه کرد.
بعد با سرعت از کنار قفسه چاشنی‌ها عبور کرد. جایی که یک شیشه خیارشور 700 گرمی با حداقل قیمت 25 هزار تومان منتظر نشسته و همراه انواع ترشی (با حداقل قیمت 15 هزار تومان) از خاطرات خوب گذشته‌شان یاد می‌کنند. زیتون شور مدت‌ها پیش راه خود را از آن‌ها جدا کرده است. در حال حاضر برای خرید یک شیشه زیتون شور باید حدود 70 هزار تومان پول خرج کنید. حالا با قوطی‌های رب گوجه‌فرنگی چشم تو چشم شده‌ایم و ناچاریم در کمترین حالت ممکن یکی از آن‌ها را با وزن 400 گرم و قیمتی معادل 25 هزار تومان کنار بقیه خرید‌ها جا بدهیم. هرچند به‌عنوان یک ایرانی اصولا نباید به‌کمتر از رب گوجه 800 گرمی با کف قیمت 38 هزار تومان راضی شد.

محبوب‌ترین انواع پنیر مناسب صبحانه در وزن‌های 300 تا 400 گرم عرضه می‌شوند
قیمت برنج را معمولا در اخبار دنبال می‌کنید، اما تا به فروشگاه نروید قادر نیستید خودتان وضعیت بازار برنج را درک کنید. برند‌های ایرانی، برنج به‌دست آمده از شالیزار‌های شمال را معمول در کیسه‌های پنج کیلویی می‌فروشند. در این حالت با کمتر از 400 هزار تومان نمی‌توان برنج ایرانی خرید، ولی قیمت نوع خوب همین بسته پنج کیلویی ممکن است به 800 هزار تومان برسد که می‌شود کیلویی 160 هزار تومان. قیمت کیسه 10 کیلویی برنج ایرانی حداقل 650 هزار تومان است که بسته به نوع و کیفیت به یک میلیون و 600 هزار تومان هم می‌رسد. اگر نتوانید با این قیمت‌ها کنار بیایید می‌توانید خرید کیسه پنج کیلویی برنج هندی با قیمت 200 هزار تومان را بررسی کنید. حداقل قیمت کیسه 10 کیلویی برنج پاکستانی 250 هزار تومان است و برند‌های معتبر نوع مرغوب برنج هندی را در کیسه 10 کیلویی 400 تا 500 هزار تومان می‌فروشند.
قیمت کالا‌های اساسی و خواروبار

نام کالا	وزن / حجم	قیمت
روغن مایع پخت‌وپز	900 گرم	60 هزار تومان
روغن مایع سرخ‌کردنی	900 گرم	60 هزار تومان
قند	400 گرم	15 هزار تومان
شکر	300 گرم	15 هزار تومان
ماکارونی ساده	500 گرم	16 هزار تومان
پاستا	500 گرم	20 هزار تومان
سس گوجه‌فرنگی	400 گرم	13 هزار تومان
سس مایونز	400 گرم	37 هزار تومان
آبلیمو	200 گرم	18 هزار تومان
نمک	200 گرم	هفت هزار تومان
زردچوبه	70 گرم	12 هزار تومان
پودر سیر	50 گرم	12 هزار تومان
فلفل سیاه	50 گرم	18 هزار تومان
زعفران	نیم گرم	50 هزار تومان
خیارشور	700 گرم	25 هزار تومان
ترشی	700 گرم	15 هزار تومان
زیتون شور	700 گرم	70 هزار تومان
رب گوجه فرنگی	400 گرم	25 هزار تومان
برنج ایرانی/ برنج خارجی	پنج کیلوگرم/ 10 کیلوگرم	400 هزار تومان

لبنیات؛ 150 هزار تومان
محبوب‌ترین انواع پنیر مناسب صبحانه در وزن‌های 300 تا 400 گرم هستند. آن‌ها را با اسامی مثل پنیر محلی، پنیر سفید، پنیر لیقوان، پنیر تبریز و... می‌شناسیم. قیمت پنیر سفید تازه روزانه 500 گرمی فعلا 36 هزار تومان است، ولی ما یک بسته 200 گرمی آن را برمی‌داریم که رویش نوشته شده: 15 هزار و 500 تومان. اگر زیاد اهل صبحانه خوردن در خانه نیستید احتمالا پنیر‌های مثلثی را ترجیح بدهید. آن‌ها را در وزن‌های 120 و 240 گرم به‌ترتیب 15 و 38 هزار تومان می‌فروشند. برای پنیر لیقوان 400 گرمی باید حداقل 87 هزار تومان هزینه کنید. قیمت انواع 800 گرمی پنیر پاستوریزه لیقوان دست‌کم 135 هزار تومان است.
بطری یک‌لیتری شیر کم‌چرب را در حال حاضر با قیمت حداقل 20 هزار تومان پیدا می‌کنید. قیمت همین میزان شیر در بطری‌هایی با برچسب نیم‌چرب، به 25 هزار تومان و گاهی 30 هزار تومان می‌رسد. حداقل قیمت بطری یک‌لیتری شیر پرچرب 22 هزار تومان و حداکثر قیمت آن که به عناوینی مثل سنتی مزین شده به 37 هزار تومان می‌رسد. با اجازه شما همان شیشه شیر یک لیتری کم‌چرب را برمی‌داریم که اتفاقا برای سلامتی مناسب‌تر است. سه‌تا کره 100 گرمی با قیمت 27 هزار تومان در چرخ خرید می‌گذاریم که روی هم می‌شود 81 هزار تومان! پس آن‌ها را سر جایش می‌گذاریم و یک بسته کره حیوانی 250 گرمی با قیمت 65 هزار تومان برمی‌داریم.
نوبت ماست می‌رسد. در قفسه‌ها به سطل 2.2 کیلوگرمی ماست یونانی برخورد می‌کنیم با قیمت 90 هزار تومان. خوشبختانه بقیه برند‌ها سطل‌هایی با همین وزن و قیمت کمتر عرضه می‌کنند که کف آن به 60 هزار تومان می‌رسد. ضمن اینکه سطل یک کیلویی را می‌توان 30 تا 37 هزار تومان خرید یا به ماست لیوانی در وزن 450 گرم و قیمت 15 هزار تومان قناعت کرد. کف قیمت ماست کم‌چرب با وزن 450 گرم 14 هزار تومان و سقف قیمت آن برای سطل دو کیلویی حدود 80 هزار تومان است. تصمیم می‌گیریم ماست کم‌چرب پگاه با وزن یک کیلوگرم را به خریدهایمان اضافه کنیم. قیافه و بسته‌بندی زشتی دارد، اما حداقل در روز یکشنبه هشتم خرداد قیمت آن 26 هزار و 300 تومان است. کنار آن دوغ کیسه‌ای با وزن یک لیتر و قیمت 11 هزار تومان را اضافه می‌کنیم، اما اگر شما با بطری‌های معمولی دوغ با وزن 1.5 لیتر راحت‌تر هستید، می‌توانید برای آن 17 هزار تومان پرداخت کنید.
قیمت انواع لبنیات

نام کالا	وزن / حجم	قیمت
پنیر سفید تازه	200 گرم	15 هزار و 500 تومان
شیر کم‌چرب	یک لیتر	20 هزار تومان
کره حیوانی	250 گرم	65 هزار تومان
ماست	یک کیلوگرم	26 هزار و 300 تومان
دوغ	1.5 لیتر	17 هزار تومان

پروتئین؛ 640 هزار تومان
قیمت گوشت قرمز را معمولا بر اساس عددی میانگین اعلام می‌کنند. مثلا گران‌ترین بخش گوسفندی را با قیمت 460 هزار تومان، کنار بخش پراستخوان گردن با قیمت 140 هزار تومان و حتی قلوه‌گاه 120 هزار تومانی به‌طور میانگین اعلام می‌کنند. قیمت گوشت گوساله به‌همین صورت است. قطعاتی مثل استیک فیله مینیون و راسته بدون استخوان که به‌درد کباب کردن می‌خورند، در حال حاضر به ترتیب کیلویی 440 و 340 هزار تومان فروخته می‌شوند، ولی مثلا یک‌کیلو چرخ کرده مخلوط را می‌توان 170 هزار تومان خرید. چون الان مسئله خرید کردن برای یک زوج دو نفره وسط است، ما به یک کیلو چرخ‌کرده مخلوط، برمی‌داریم و یک کیلو گوشت خورشتی گوساله به قیمت تقریبی 200 هزار تومان.

قیمت گوشت قرمز را معمولا در رسانه‌ها بر اساس آمار رسمی یا عددی میانگین که از بازار به‌دست آمده اعلام می‌کنند
قیمت مرغ زیادی سروصدا کرده و عدد‌های مختلفی برای فروش آن اعلام می‌کنند. در خرده‌فروشی‌های سطح شهر می‌توانید ران بدون پوست قطعه‌بندی شده را در وزن یک کیلو با قیمت 60 هزار تومان بخرید. یک کیلو فیله مرغ فعلا حدود 100 هزار تومان است. برای خرید سینه مرغ، بدون پوست تقریبا به همین مقدار پول نیاز دارید. قیمت مغز ران به حدود 68 هزار تومان رسیده است، اما برای اینکه خرید به‌صرفه‌تری داشته باشیم، دو تا مرغ کامل برمی‌داریم که هر کدام حدودا دو کیلوگرم وزن دارند. قیمت چهار کیلو مرغ می‌شود 200 هزار تومان. در نهایت باید یک شانه تخم مرغ 20 تایی را اضافه کنیم. در شرایط فعلی این خرید حداقل 70 هزار تومان خرج برمی‌دارد. کف قیمت شانه 30 تایی، 76 هزار تومان است. حالا هر طور خودتان صلاح می‌دانید.
قیمت انواع گوشت و پروتئین

نام کالا	وزن / حجم	قیمت
‌گوشت چرخ‌کرده	یک کیلوگرم	170 هزار تومان
گوشت خورشتی گوساله	یک کیلوگرم	200 هزار تومان
مرغ کامل (دو عدد)	چهار کیلوگرم	200 هزار تومان
تخم مرغ	شانه 20 تایی	70 هزار تومان

شوینده و بهداشتی؛ 450 هزار تومان
قیمت انواع شوینده قرار بود افزایش پیدا کند، اما دولت اعلام کرد، چون کسی با آن‌ها هماهنگ نکرده موضوع افزایش قیمت منتفی است. همین‌قدر قاطع و صریح. اولین شوینده‌ای که به چرخ خرید اضافه می‌کنیم یک شامپو موی سر است. بین قفسه‌ها چشم‌مان به شامپو تخم‌مرغی داروگر با حجم 220 میلی‌لیتر می‌افتد و کلی خاطره برایمان زنده می‌شود. منتها قیمت همین شامپو تخم‌مرغی الان به 15 هزار و 500 تومان رسیده است. برند بس هم یک شامپو 280 میلی‌لیتری با قیمت 33 هزار و 500 تومان دارد، اما احتمالا بعضی‌ها شامپو موی سر پرژک با حجم 450 میلی‌لیتر و قیمت 23 هزار تومان را ترجیح دهند. ارزان‌ترین شامپو موی سر صحت در حال حاضر 27 هزار و 300 تومان قیمت دارد. انتخاب ما شامپو یک کیلویی اوه است با قیمت منصفانه 34 هزار و 100 تومان. برای شامپو بدن می‌توان روی بطری‌های 400 گرمی با کف قیمت 25 هزار تومان حساب باز کرد. اگر چه برند‌های تازه تاسیس با اسم‌های غلط‌اندازشان هم در بازار وجود دارند که یک شامپو بدن 500 گرمی را نزدیک 80-70 هزار تومان قیمت‌گذاری کرده‌اند.
قیمت دستمال کاغذی حداقل 13 هزار تومان است. برای انواع با کیفیت بیشتر باید 20 تا 30 هزار تومان هزینه کرد. از آن‌ها دو تا برمی‌داریم و به چرخ خرید اضافه می‌کنیم. بسته دوتایی دستمال توالت با قیمت 25 هزار تومان و بسته دو تایی دستمال حوله‌ای آشپزخانه به قیمت 30 تا 40 هزار تومان فروخته می‌شود. برای مصرف یک‌ماه خانواده دو نفره کافی به‌نظر می‌رسد.
خمیردندان در حجم 50 گرمی و 100 گرمی فروخته می‌شود. برای یک خمیردندان 100 گرمی باید حداقل 20 هزار تومان پرداخت کرد، اما خمیردندان 100 گرمی با کیفیت بهتر حداقل 31 هزار تومان است. مایع ظرفشویی یک لیتری بیشتر از مقدار مورد نیاز ماهانه است، اما چاره‌ای نیست و همین‌جا برایش حداقل 20 هزار تومان و حداکثر 30 هزار تومان کنار می‌گذاریم. انتخاب ما مایع ظرفشویی نویتکس با حجم یک لیتر و قیمت 28 هزار تومان است، چون با چند رایحه کاملا متفاوت عرضه شده است. کف قیمت مایع لباسشویی برای حجم یک لیتر به 40 هزار تومان رسیده و نمونه‌های محبوب را باید حدود 46 هزار تومان خرید. در کنار آن یک مایع نرم‌کننده با حجم یک لیتری با قیمتی بین 25 تا 31 هزار تومان می‌گذاریم. در قفسه پودر‌های دستی یک بسته 500 گرمی با قیمت حدود 12 هزار تومان برمی‌داریم چون یکی حتما در طول ماه نیاز می‌شود. پس یکی برمی‌داریم. مایع سفیدکننده سطوح به قیمت 27 هزار تومان را کنار بقیه خرید‌ها جا می‌دهیم. قیمت مایع دستشویی با حجم 500 گرم، نزدیک 20 هزار تومان است؛ کف قیمت آن را باید 17 هزار تومان در نظر بگیرید اگرچه نمونه‌هایی با کیفیت بهتر 25 هزار تومان و حتی 46 هزار تومان هم در بازار پیدا می‌شوند. 20 هزار تومان برای خرید مایع شیشه‌شور و 30 هزار تومان برای اسپری گاز پاک‌کن کنار می‌گذاریم. در ادامه یک اسپری پاک‌کننده چند منظوره 750 میلی‌لیتری با قیمت 40 تا 46 هزار تومان کنارشان می‌گذاریم.
قیمت انواع شوینده

نام کالا	وزن	قیمت
شامپو سر	یک کیلوگرم	34 هزار و 100 تومان
شامپو بدن	400 گرم	25 هزار تومان
دستمال کاغذی	دو بسته 100 برگ	40 هزار تومان
دستمال آشپزخانه	بسته دوتایی	40 هزار تومان
دستمال توالت	بسته دوتایی	25 هزار تومان
خمیردندان	100 گرم	31 هزار تومان
مایع ظرفشویی	یک لیتر	28 هزار تومان
مایع لباسشویی	یک لیتر	45 هزار تومان
نرم‌کننده حوله و لباس	یک لیتر	30 هزار تومان
پودر دستی لباسشویی	500 گرم	12 هزار تومان
سفیدکننده سطوح	750 گرم	27 هزار تومان
مایع دستشویی	500 گرم	20 هزار تومان
اسپری شیشه‌شور	750 گرم	20 هزار تومان
اسپری گاز پاک‌کن	750 گرم	30 هزار تومان
اسپری چندمنظور سطوح	750 گرم	46 هزار تومان